为进一步帮助同学们适应研究生阶段的生活节奏，缓解焦虑情绪，促进身心健康全面发展，9月19日，马克思主义学院在教学楼C407教室开展了以“涵容焦虑与心智成长”为主题的心理健康教育讲座。本次课程特邀学院国家二级心理咨询师张烨老师担任主讲，全体2025级研究生参加。
在本次讲座中，张烨老师以亲切的互动切入，引导同学们分享在学业、人际、未来规划等方面的压力与焦虑。她指出，焦虑是人在面对不确定性时的一种正常情绪反应，尤其在研究生阶段更为常见，关键在于我们如何认识和对待它。随后，张老师结合案例，介绍了诸如正念冥想、认知重构等情绪调节的技巧，让同学们学会如何合理的释放自己的压力与情绪。同学们纷纷表示，通过此次学习，要在以后多关注心理健康的知识，全面提高个人综合素质，并且将会以更从容、更积极的心态开启研究生新旅程。
本次心理健康教育主题讲座，让同学们更多的关注心理健康问题，筑牢心理防线，对以后的学习和生活起到了积极的作用，从而共同营造互助、包容、积极向上的班级氛围，为高效搞研究、从容规划未来筑牢心理根基，让逐梦之路更有底气。
作者：靳梦瑶、赵嘉琦